深度學習的技術 : 2週掌握高效學習, 立即應用 = Deeper learning : how to learn faster, smarter, and better Shen du xue xi de ji shu : 2 zhou zhang wo gao xiao xue xi, li ji ying yong = Deeper learning : how to learn faster, smarter, and better
楊大輝5
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被討厭的勇氣:自我啟發之父「阿德勒」的教導 = 嫌われる勇気:自己啓発の源流「アドラー」の教え
所謂的自由,就是被別人討厭。 有人討厭你,正是你行使自由、依照自己的生活方針過日子的標記。 為什麼人們一直無法改變? 為什麼自卑感總是揮之不去? 為什麼我們總是活在別人的期待之下? 為什麼現在無法真實感受到幸福? 或許是因為,我們缺少了被別人討厭的勇氣! 一名憤世嫉俗的年輕人來到哲學家的小屋。 當他聽聞哲學家主張「世界無比單純,人人都能幸福」,便決心前來推翻這種謬論。 這個世界明明複雜混亂,哪裡單純了? 如果幸福真的這麼容易,為什麼他還會過得這麼痛苦? 他們開始了你來我往的思考與論辯。 年輕人原以為哲學家不過是昧於現實的昏庸老頭, 但是一夜又一夜過去後,年輕人反而陷入沉思:這世界到底是什麼樣子? 「所謂的自由,就是被別人討厭。」哲學家說。 怎麼會這樣?怎麼會有人想被別人討厭? 想得到真正的自由,又為什麼非得被別人討厭不可呢? 這個世界,究竟是單純,還是複雜?人,到底能不能得到幸福?...... 問題不在於「世界」是什麼樣子,而在於「你」是什麼樣子。
最高學以致用法:讓學習發揮最大成果的輸出大全 = 学びを結果に変えるアウトプット大全
日本Amazon商業書籍部門第一名! 引爆日本廣大YouTuber熱烈分享推薦! .日本第一本完全以輸出為主題,內容最完整的書籍。 .從80個不同的角度,介紹輸出的實踐方法,堪稱輸出的百科大全。 .以精神醫學和腦科學、心理學為依據,介紹可再現的相關知識。 .以圖解入門,淺顯易懂,不擅閱讀的人也可以憑直覺理解。 .每節內容大多維持在兩頁之內,可趁著空檔時間,輕鬆地隨翻隨讀。且可反覆閱讀,效果非凡。 .困難度低,讀完就能馬上實踐,而且當場就能體驗到成效。 .透過輸出,原本被動、消極的人生,瞬間變為主動、積極! 現在就透過這本《最高學以致用法》,活用所學,改變自己的人生! 你是否 ●花了很多時間念書,卻老是背了又忘? ●學了有興趣的外國語言,面對外國人時卻一句也說不出來? ●看了很多同領域的相關書籍,卻還是一知半解,無法與人分享? 想要更有效地學習,應該讀更多書,聽更多演講?精神科醫生、暢銷作家樺澤紫苑的答案是,錯,你需要更多的活用! 「我想更完整地表達自己的意見」 「我想加強自己在談判和業務上的能力」 「我想在工作或學習上,交出更漂亮的成績單」 想必應該很多人都有這種想法吧。 事實上,即便透過大量閱讀或參加各種研習講座來做到「輸入」,但只要「輸出」的方法不對,就無法達到自我成長的目標。 這是因為大腦構造的緣故。 能交出成果的人,都很重視輸出 可以斷言的是,能夠持續交出成果的人,絕大多數都是重視輸出勝於輸入。 倘若只會死背一大堆知識,這種輸入方式的學習,對現實來說,不會有任何改變。 有了輸入之後,必須將學到的知識再做輸出。透過實際「運用」知識,大腦才會將其視為「重要情報」而轉換成長期記憶儲存,並活用在現實生活中。這才是腦科學的運作法則。 如果不瞭解大腦的基本構造,只會白白浪費人生的寶貴時間,平白遭受不可估量的損失。 有些人應該會說:「我國小、國中的時候,課本內容只要看一看就能記住啊!」這種像海綿吸水一樣背完之後、大腦就能自動儲存為經驗的能力,頂多只能發揮到二十歲為止。 一旦過了二十歲,大腦的神經網絡就會停止這種爆發性成長。這時候,假使學習方式無法切換為以輸出為主,不僅什麼都記不住,也無法累積任何經驗。 根據本書作者的調查,大約有九成的上班族,學習和工作方式都是以輸入為主。也就是說,有九成的人,他們的學習和工作效率非常差,只是在浪費寶貴的時間和金錢。而這一切,單單只是因為「不擅輸出」而已。 人生,是靠輸出達到轉變。 只要改變方法,將工作和學習的重點放在輸出,每個人都可以達到突飛猛進的爆發性成長,發揮無可計量的能力。 身為「日本最擅長輸出的精神科醫師」,樺澤紫苑以數萬個小時的「輸出經驗」為基礎,研發出一套絕對可以交出成果的「輸出法」。 接下來樺澤紫苑將透過本書,將其中祕訣毫不保留地傾囊相授。 經由最新的腦科學證實! 學習:運用=3:7的黃金比例可改變人生。 來自日本最擅長經營網路的精神科醫師的禮物 以腦科學為根據基礎的表達術、寫作術、行動術 .將得到的情報,透過2週內運用3次,增加記憶 .比起「一次說長篇大論」,「反覆簡短對話」更能增加信賴關係 .讚美和斥責,不是針對「結果」,而是對「行為」的評價 .「願景」才會使人追隨,「目標」不會 .賈伯斯和太宰治也用過的「塗鴉創造法」 .提高3倍寫作速度的「架構」設定法 .改變人生的「第一步棋理論」的決定
真確:扭轉十大直覺偏誤,發現事情比你想的美好FACTFULNESS:Ten Reasons We’re Wrong About the World--and Why Things Are Better Than You Think(Chinese edition) by 漢斯.羅斯林, 奧拉.羅斯林, 安娜.羅朗德Hans Rosling, Ola Rosling, Anna Rosling Rö
漢斯.羅斯林 (Hans Rosling), 奧拉.羅斯林 (Ola Rosling), 安娜.羅朗德 (Anna Rosling Rönnlund)
比爾‧蓋茲2018年度選書,贈送全美大學生人手一本,罕見四度推薦:「我所讀過最重要的書之一,帶領你清晰思考世界的必備指南。」「要進微軟或蓋茲基金會工作,讀《真確》可說是必須的。」「對於正從大學跳躍到下個階段的人來說,本書具有特別受用的見解。」「非常好讀,還能給你一個強大的世界觀,了解我們走了多遠,以及人類可以達成的事還很多。」歐巴馬2018夏季書單:「一本充滿希望的書,讓我們看見只要基於事實而非固有的偏見而行動,人類就有進步的潛力。」★十度登上TED大會演說,知名公共教育家漢斯.羅斯林生涯代表作★台灣暢銷破十萬冊,全球熱銷破三百萬冊,長踞各國暢銷榜,Amazon非文學類書籍第1名★日本狂銷破百萬冊,超越《哈利波特》,創下近20年最暢銷翻譯書紀錄★陳建仁、嚴長壽、謝金河、王文靜、葉丙成、林明仁、馮勃翰、楊斯棓、許毓仁、鄭國威、姚詩豪、王伯達、綠角、劉軒 誠摯好評★榮獲誠品選書.博客來選書.金石堂選書.讀冊選書.經理人選書★比爾蓋茲連四推薦!在2021年自己出版新書受訪時,他卻推薦人人必讀的一本書是《真確》★一本讓比爾蓋茲從此不再使用「開發中國家」名詞的書,空前推薦送給全美大學生的畢業禮物「我窮盡畢生之力抵抗全球毀滅性的無知,傳播基於事實的世界觀。這本書是我的最後一役,是我設法影響世界的最後努力。」──漢斯.羅斯林有些事儘管牴觸我們的直覺認知,儘管顯得絕無可能,卻仍然真確。這本書在談世界,在談世界真正的樣子,也是在談你,以及你該如何真確思考,基於事實行動。我們總希望可以客觀看待事情,針對世界現狀的簡單問題,例如「全球有多少人口享有電力」「有多少一歲孩童接種疫苗」「有多少比例的女孩讀完小學」,也希望能提出正確的觀察。但事實上,我們一再地給出錯誤的結論,而且錯得離譜,連隨機亂答的黑猩猩,正確率都贏過老師、記者、投資銀行家和諾貝爾獎得主。這到底是怎麼一回事?在這本書裡,全球公衛教授和公共教育家漢斯.羅斯林,提出為什麼會發生這種事的新解釋──原來問題在於人們對自己的無知毫無頭緒,我們的思考往往受到不自覺且可預期的直覺偏誤所影響。漢斯致力運用活潑的數據實證,改變人們的思維方式。他舉出十個扭曲認知的直覺,如何造成我們誤解身處的世界,例如:我們有傾向把世界分成兩個陣營的「二分化直覺」(通常是某種版本的「我們」和「他們」),我們吸收訊息的方式深受「恐懼型直覺」主宰(災害新聞空前常見,偏偏世界空前安全)、對於進步的認知容易受「負面型直覺」牽引(相信多數事情正變得更糟,忽視逐漸的進步),並提出一個個明確可執行的思考工具,告訴大家如何扭轉根深柢固的偏見。這是一本深具啟發性的書,足以改變你看世界的方式,帶領你建立新的思維習慣。基於真實認知的世界觀,國際組織能把有限的資源,運用得更有效率,企業能運籌帷幄,找出未來的商機,我們也能懷抱更少擔憂,看見更多希望。
投資最重要的事 : 一本股神巴菲特讀了兩遍的書 = The most important thing illuminated : uncommon sense for the thoughtful investor
霍華 · 馬克斯 (Howard Marks) 著 ; 蘇鵬元 譯
在美國投資界與巴菲特齊名的霍華.馬克斯,其所聯合創辦的橡樹資本成立時間超過二十年,管理資產規模已達千億美元,其長期績效表現更是驚人,二十八年來(包含六位創辦人任職TCW時期)平均複合報酬率高達一九%(同期美股標準普爾五百指數表現只有一○‧一%,MSCI全球指數只有四‧九%)。也就是說,如果在二十八年前將一百萬交給橡樹資本管理,現在已擁有一億七千萬。 霍華.馬克斯從不吝於和市場分享其投資洞見,持續以「投資備忘錄」與客戶及所有投資人溝通。橡樹備忘錄受到美國投資界高度重視,地位等於巴菲特波克夏每年股東大會,連巴菲特本人也罕見背書:「只要在郵件信箱裡看到霍華.馬克斯的投資備忘錄,我會馬上打開與閱讀!」 《投資最重要的事》一書公開「橡樹資本持續擁有打敗大盤的卓越表現」的答案。霍華.馬克斯濃縮歷年備忘錄及價值投資心得,總結為二十項原則,包涵著名的「第二層思考」、價格與價值的關系、耐心等待機會、避開投資陷阱、對抗情緒帶來的負面影響......含括所有價值投資者的關鍵面向,處處都是洞見與啟發。【學習第二層思考】第一層思考簡單、膚淺,幾乎人人做得到;第二層思考則比較深入、複雜,而且迂迴。掌握第二層思考、打敗市場的關鍵是高度的洞察力。【注意景氣循環】我們相信以下兩個概念:法則1:多數事物都有週期。法則2:在其他人忘記法則1時,就是產生獲利和虧損的最大機會。【在泡沫中避免虧損】在這種關鍵時刻要拒絕投資:貪婪和人性偏誤造成利多消息廣泛宣傳,使股價受到高估;或是利空消息被忽視時。 本書舊版上市已成為投資者人手一本的案頭書,新版加值收錄四位投資名家克里斯多夫‧戴維斯、喬爾‧葛林布萊特、保羅‧喬森、賽斯‧卡拉曼評注,以及作者新的洞察。華爾街「投資大師中的大師」布魯斯‧葛林瓦德做序盛讚:「《投資最重要的事升級版》是集當代五位最佳投資思想家大成的作品。」這本匯集當世投資智慧精華的書,就是霍華.馬克斯獻給投資人最慷慨的禮物。
世界是這樣思考的 : 寫給所有人的全球哲學巡禮 = How the world thinks : a global history of philosophy
當代最暢銷的天才型哲普作家朱立安.巴吉尼 橫跨希臘、印度、日本、中國、伊斯蘭國度的哲學行腳, 跟著哲學地圖走,尋思我們是怎麼理解事物、怎麼認識世界、怎麼看待自我, 以及怎麼思考我們應該如何生活。 哲學是走進世界的一扇窗,是理解生命、自然及人類思想的工具。 我們可以在紫禁城的建築裡找到儒家思想的軌跡,在雅典市集裡看到亞里斯多德的生命價值,在巴黎左岸的個人日常中體驗存在主義的哲學觀點。 本書是一部世界哲學史選輯,以哲學的筆,速寫各地思考特徵。 作者透過實地觀察與比較論述的方式,捕捉中國日常生活裡言必稱和諧、伊斯蘭世界抗拒俗世化、印度的生死輪迴、西方社會的個人主義,為世界建構一個更完整的圖像與更客觀的理解。 人類歷史有個無法解釋的奇妙之處,就是世界各地的哲學大約在同個時期繁盛。代表印度哲學的古奧義書,成書於西元前八至六世紀;中國最偉大的哲學家孔子生於西元前五五一年;希臘蘇格拉底之前最知名的第一位哲學家「米利都的泰利斯」生於西元前六二四年;佛陀悉達多誕生於約西元前五六六至四八六年間。 哲學始於人的困惑,最重要的問題是「事物實際上是什麼?」以及「如何解釋事物的變化?」對這些問題給出的答案,後來就被稱作哲學。這些思考的前提在於人們逐漸認識到:事物並不像表面上所看到的那樣。現象往往不同於實在。哲學家們用不同的眼光來審視這些問題,不同於以往那種神祕的視角。 ?早期哲學對世界各地不同的文化發展具有深遠影響,影響了人們的信仰、思考問題和生活的方式。我們的文化會吸收哲學的世界觀、道德觀、生活目標,將之融入生活各層面。 ?在希臘時代,對人和科學的認識都是哲學的一部分。哲學要能解釋人類生命,也必須能解釋世界、自然及其後的一切。其實,我們的日常思考很多都是植基於豐富的哲學傳統。如果我們想要知道為什麼人們會相信他們相信的事,最重要的是去理解他們的知識與相信從何而來,而這些知識來源往往就是哲學傳統。 【好評推薦】 ☆太棒了!這本書豐富我們的知識與心靈,是憤怒又危險的分裂年代所不可或缺。 ——英國國教前愛丁堡主教暨知名作家richard Holloway ☆引人入勝,深具啟發性。 ——劍橋大學哲學教授simon Blackburn,《文學評論雜誌》literary Review ☆充滿吸引力、文筆洗鍊、帶有人道精神……在我們這個危機重重的年代,巴吉尼的自覺、敏銳,以及願意傾聽與學習有益的觀點,遠離了短視近利,邁向更有建設性的對話。 ——劍橋大學希臘文化教授tim Whitmarsh,《衛報》the Guardian ☆巴吉尼的新書來得及時且非常重要……我會說,這是他至今最棒的作品。 ——資深書評人、前布克小說獎評委stuart Kelly,《星期日蘇格蘭報》scotland On Sunday ☆啟迪人心、轉換視角、拓展思維,以博學又平易的導覽帶我們遊歷一趟世界哲學的美妙旅程。 ——《閱讀蒙田,是為了生活》作者sarah Bakewell ☆這本書可以填滿智人的腦洞。 ——《觀察家報》the Observer ☆對一門複雜領域絕妙又原創性的介紹,充滿個人觀察、事實論證,甚至娛樂性。值得一再品讀。 ——藝術評論員與作家marina Vaizey,英國藝術新聞網站theartsdesk 出版社 商周出版 (城邦)?
下班後1小時的極速學習攻略:職場進修達人不辭職,靠「偷時間」高效學語言、修課程,10年考取10張證照 = 직장인 공부법:퇴근 후 1시간, 내일을 바꾸는 일상 공부 습관
★★★最驚人的極速學習法★★★不辭職,光用下班零碎時間進修、精通技藝,學會英文、法學、稅法、大學課程,每年考取一張證照! ★ 韓國最大網路書店YES24讀者評分9.6 ★ 職場學習達人教你利用碎片時間,達到最大成效 為了與時俱進,上班族需要不斷精進自己, 被工作壓得喘不過氣、喪失人生方向的人,可以透過重新學習解決困境, 但知易行難,上班族常要加班、聚會、追劇,導致沒時間,荒廢學習。 韓國超人氣職場學習達人李洞宰,在大學畢業前,只花一年的時間考取公職, 他跟多數上班族一樣,光是處理主管交辦的事情,一天的時間都不夠用,天天早出晚歸, 但他還可以邊上班邊進修,平均一年考取一張國際專業證照,包括: 2007年,每週5小時,12週60小時考取Word、電腦文書處理、MOS大師級認證合格 2008年,花300小時,考取特許金融分析師(CFA)1級 2009年,花600小時,考取財金風險管理分析師(FRM) 2010年,花450小時,考取特許金融分析師2級 2011年,花600小時,考取特許金融分析師3級 2012年,每週10小時,20週200小時,學習英文、法學 2013年,每週2小時,15週120小時,修完網路大學4門課程12學分 2014年,每週20小時,8週160小時,學習稅法 2015年,每週20小時,50週1000小時,考取美國註冊會計師(USCPA) 2016年,每週20小時,18週360小時,考取不動產經紀人 這麼厲害,他是怎麼做到的? 他把利用工作之餘學習的方法系統化, 幫助忙碌的職場人找出最實際可行也最適合自己的極效學習攻略── ◎ 職場人學習不躁進,關鍵是回歸「自己」 透過學習,上班族可以在職場贏得肯定,提高個人主張的影響力, 也可以抓住能一展抱負的跳槽機會,甚至是挑戰全新的工作。 無論學習的目標是什麼,重點一定要放在「自己」, 先區分「追求表面成功的學習」和「讓自己更幸福的學習」。 ◎ 學習也需要極簡主義 學習也講究斷捨離,學習不是以量取勝, 必須先整理好心中的想法,並非學習越多就越好。 放下什麼都要會的觀念,學習之前好好找出自己想要的人生。 ◎ 少量而高效、高密度的極速學習四大攻略 .再忙,也能騰出「碎片時間」:善用通勤、午休、下班後1小時、週末的零碎時間 .隨不同情況變換「學習場所」:咖啡廳、圖書館、在家......不同地方帶來不同效果 .忙碌職場的「高效學習法」:去掉助詞、連接詞的高效記憶法、跟著節奏閱讀...... .提高學習成效的「生活管理」:如何睡、如何吃、如何動,是維持體力的關鍵 本書還有更多縮短學習時間的讀書技巧、快速考試合格技巧, 還有如何解決上班族最常遇到的倦怠心態, 讓你下班後不再累到耍廢,運用下班後的黃金1小時和碎片時間, 學習額外技能,強化競爭力!
人生給的答案 I:你的掙扎,他們都經歷過,世界最強當你最堅強的後盾
面對人生的轉折點,別人的經驗分享,一句鼓勵的話, 都可能幫助我們找到前行的方向。 人生還是充滿困難,但有了這本書,你可以不用自己面對。 《全面啟動》影星約瑟夫‧高登-李維|女網球后莎拉波娃|《脆弱的力量》作者布芮尼‧布朗|臉書共同創辦人莫斯科維茨|脫口秀名主持吉米‧法隆|管理大師湯姆‧彼得斯|數位行銷大師范納洽|矽谷教父歐萊禮|哈芬登郵報創辦人哈芬登|西洋棋王維茲勤,與你面對面談人生 每個人都有迷惘。 該選什麼科系?要不要換工作?要成家嗎?中年危機?退休要幹嘛? 作者費里斯在四十歲生日也碰到卡關。 他精通五國語言、二十一歲就創業成功、暢銷書翻譯成三十五種語言、 主持全球最紅播客節目、還是金氏世界紀錄保持人。 四十之前,費里斯被形容活得「比賈伯斯還精采」。面臨四十,卻突然失去目標。 為了突破瓶頸,他決定向他想得到的厲害人物尋求建議。 就像面對面談話,創業家、運動員、作家、電影人、教育家、科學家 坐下來與你分享他們最深刻的失敗、最值得的投資、最荒謬的習慣、 最喜歡的書、聽過最糟的建議、最忙的時候如何放鬆。 你會發現,沒有人有一樣的人生,但困惑與掙扎的心情卻很類似。 別人走過的軌跡、某瞬間的轉念、被震撼的一句話, 都可能成為我們當下最需要的力量。 自己的旅程只能靠自己闖關, 但你可以帶著這本過來人的闖關攻略,從中找到往前的方法與勇氣。 該配備哪些能力、哪裡最容易碰到怪物、如何避免陷入流沙、 跌進谷底如何爬出來、甚至有時候繞遠路的風景更美麗。 失敗像世界末日時,記得 「你可以搞砸一切,因為隔天醒來,世界還是繼續轉動。 災難性的大失敗,會成為你超能力的來源。」 在意別人評論、失去自信時,記得 「就算你是顆豐滿多汁的水蜜桃,世界上還是有不喜歡水蜜桃的人。」 擔心無法成為夢想中的樣子,記得 「只要在乎接下來的五分鐘。忘掉長遠計畫, 在接下來五分鐘好好應對,用五分鐘來撼動生命吧!」 不知道如何拒絕,記得 「問自己:『如果這個活動就在下週二,你會答應嗎?』 我們很容易答應很久以後的事,因為行事曆還很空。」 想好好善用時間,記得 「對幾年以後的未來保持耐心,對眼前的每分鐘講求速度。 別一直擔心未來,卻對每一天太從容。」 覺得已到極限、快撐不下去時,記得 「別太努力想離開當下,所有美好與痛苦,都是一種特權。」
一人公司起步的思維與挑戰 = Everything I Know
保羅.賈維斯回顧他決定將工作從客戶服務(網頁設計與顧問)轉為提供產品為主(軟體、書籍、課程),創立一人公司的轉捩點。當時他並不知道自己這麼做是否會毀掉個人的職業生涯,他的疑問多過於答案,於是很誠實的寫下自己的恐懼與脆弱,毫不隱瞞,並且分析其中的優點與缺點。他以一種悠閒和舒適的方式來傳達他的心聲,讓讀者感到他真心在與你對話,毫無壓力卻發人深省。他說:「第一個抵達成功的人已經奪得寶藏了。你需要偏離道路、偏離地圖,才能找到屬於自己的幸運符。」他又說,未來不等於現在,他不在乎未來五年、十年能達到什麼成果,他只想把焦點放在當前所需的努力。如果你願意探索新的領域,本書將協助你如何培養自己的才華,做個真正的自己。《一人公司起步的思維與挑戰》並不是要提出適用於所有人的公式,而是分享一個更靈活的準則,讓你在工作與生活中選擇屬於你的冒險之旅,幫你克服恐懼,克服慣性,擁抱脆弱,擁抱目標──最重要的是,啟動它們!
為什麼要睡覺?:睡出健康與學習力、夢出創意的新科學 = Why We Sleep: The New Science of Sleep and Dreams
缺乏睡眠成為全球流行病的今天, 我們需要超強睡眠顧問沃克傳授的睡眠全書。 這本書總結數十年來的睡眠研究成果以及最新科學突破, 告訴我們睡眠複雜又迷人的真相。 得獎紀錄 ★ 榮登Amazon網站、《紐約時報》、《星期日泰晤士報》暢銷書榜 ★《泰晤士報文學增刊》、《觀察家報》、《星期日泰晤士報》、 《金融時報》、《衛報》、《每日郵報》、《標準晚報》年度選書 ★ 讀者讚譽有加:goodreads網站一萬二千多位讀者、Amazon網站四百多位讀者,給予平均4顆星以上的好評。 睡眠與做夢的功能,超乎想像: .學習之前的睡眠,幫助腦準備形成新記憶;學習之後的睡眠,可以鞏固記憶、避免遺忘。 .夢提供虛擬實境,讓過去與現在的知識融合,激發創意。 .夢還能撫慰痛苦的記憶,幫助我們走出創傷。 睡眠不足的壞處,不容輕視: .只要一晚睡四小時,對付癌症的自然殺手細胞數量剩下不到一半。 .腦中的清潔大隊運作不良,無法清除阿茲海默症的毒性蛋白。 .連續清醒十九小時後開車,你的精神狀態和酒駕沒兩樣。 .容易覺得肚子餓,吃飽了卻還想再吃,體重居高不下。 睡眠對專業領域和職場的驚人影響: .NBA籃球運動員一晚睡眠超過八小時,每分鐘得分會提升近三成。 .NASA發現,短短二十六分鐘的小睡,就能使太空人的表現更好。 .企業中,睡眠不足的員工會缺乏生產力與創意;管理階層睡得不好,第二天員工的生產力也會降低。 我們的身體健康、心理健康、記憶力、學習力、創意、生產力、領導力、決策力、智商與情商、吸引力、運動表現,甚至食慾,這些讓日間生活更精采的能力,原來都與夜間那場神祕的睡眠有關係。 沃克是傑出的神經科學家,他熱愛睡眠,研究睡眠, 為我們描繪出當前科學對於睡眠的全盤了解, 最後還告訴我們如何睡好覺的訣竅。
人脈變現 : 建立共好網絡, 讓別人看見你, 也讓機會找上你 = Superconnect : how the best connections in business and life are the ones you least expect
理查.柯克(Richard Koch)、葛雷格.洛克伍德 (Greg Lockwood)
|突破同溫層、踏出舒適圈| 創業家、知識網紅、品牌訓練專家、斜槓教練、活動策展人一致推薦 《80/20法則》作者教你以少得多 21世紀超效率——掌握職場、家庭與人際的弱連結法則 「個人」時代崛起,你可以是網紅,可以經營自媒體, 你也可以投入訂閱經濟、零工經濟的營運模式; 只要一個人、一台電腦、一支手機便能打造出百萬獲利模式, 但人人有機會,個個沒把握;關鍵在於,你是否清楚知道,「人脈」才是你真正的財富來源 《人脈變現》將教你,如何開始經營人脈?如何避免浪費時間與精神? 本書作者理查.柯克是暢銷書《80/20法則》的作者,也是一位成功的創業家,擔任歐美各大企業策略顧問二十餘年。他與另一位共同作者葛雷格.洛克伍德,本來是同產業的競爭對手,互不聲通消息,後來透過一連串的網絡串連,讓他們認識,也使他們的事業蒸蒸日上,規模比其他競爭者大上二、三十倍。讓他們湊在一起、彼此都獲得好處的關鍵,就是「人脈網絡」;而使人脈網絡產生最大效果的重點,就是「弱連結」與「超級連結者」。 構成人脈網絡的三元素—— 強連結(Strong links):同溫層,親密的家人與朋友關係。 弱連結(Weak links):點頭之交,不太熟悉的相識者。 樞紐(Hubs):個人所參與的或大或小的團體或組織。 本書指出,弱連結將帶來寶貴的知識、機會與創新。一般人最倚賴的強連結,反而會造成你往前邁進的阻礙。職場與商場的網絡,往往是由每個樞紐中的超級連結者掌握,對市場結構、策略與產業政策具有深遠影響與意義,這些人或企業雖然只是極少數,卻能創造出不成比例的巨大連結,要想業績、技能顯著成長,必須找到這些「超級連結者」,或將自己打造成「超級連結者」,建立共好網絡,創造共贏。 本書特色 1.解答人脈關鍵,教你不刻意建立人脈卻能建立關係的方法 2.建立正確心態,讓人際網絡為你自動創造價值 3.從整合人脈出發,成為創新的異花授粉者 4.分析網絡特性,打造最具競爭優勢的商業型態 作者簡介 理查.柯克 Richard Koch 暢銷書《80/20法則》作者,本身也是一位成功的創業家,擔任歐美各大企業策略顧問二十餘年,曾任波士頓顧問集團(BCG)顧問,也是貝恩顧問公司(Bain & Company)的合夥人之一,之後成立了LEK顧問公司,以「明星事業」的概念,尋找高成長市場裡規模最大的公司,開展了另一個利潤更為豐厚的企業購併(M & A)市場。他也是多本暢銷書的作者,以獨特的見解提出震撼性的精闢觀察。另著有《其實工作不必這麼累》、《吉星法則》;除《人脈變現》外,與葛雷格.洛克伍德另著有《極簡法則》。 葛雷格.洛克伍德 Greg Lockwood 早年曾在加拿大《汽車買賣》雜誌(Auto Trader)服務,洞察出買賣市場交易機制的微妙網絡。之後投入創投業,投資了博彩交易公司振興(Flutter),最後與理查.柯克投資的另一家博彩交易公司比發(Betfair)合併,本書的兩位作者因而結識。,除《人脈變現》外,與理查.柯克另著有《極簡法則》。 譯者簡介 張美惠 臺大外文系畢業,曾譯有《推出你的影響力》、《EQ》、《我就知道你會買!破解顧客的25種消費行為偏見》、《二十一世紀工作論》等暢銷書。
斜槓時代的高效閱讀法 : 用乘法讀書法建構跨界知識網, 提升自我戰力, 拓展成功人生 = 知的戦闘力を高める 独学の技法
斜槓時代,讀什麼比讀多少更重要, 靠自學翻倍職涯價值, 將爆量資訊去蕪存菁,內化成戰鬥力, 讓關鍵知識,提升你的競爭力! 現代人每天一睜開眼就被大量資訊轟炸,眼看各個領域不斷創新,我們所學的知識卻每分每秒都在快速折舊!假如只是持續地獲取、輸入固定知識,大腦會因負擔過重,無法吸收消化,而使知識淪為讀過的死水,無法在關鍵時刻派上用場。為了因應斜槓時代的多樣化挑戰,我們必須提高自己的「知識戰鬥力」。除了到學校、補習班進修之外,最簡單的方式,就是自學閱讀。 本書作者求學時主修哲學、美術史,畢業後進入外商顧問公司工作,不但在商業領域出版多本著作,還在研習機構當講師授課。為何非本科系專業的他可以跨領域取得成功?這都多虧了獨樹一格的自學閱讀法所賜。只要學會本書的「高效閱讀法」,便能使自學事半功倍,將知識化為競爭力,迎接新時代的挑戰! ■ 想當個不被時代淘汰的現代人,你必須靠自學增加競爭力! 從前,人們在學校學習大量知識,培養專業技能。如今網際網路的便利造就了知識的日新月異,作者認為人人都需要自學,原因有以下四點: 1. 知識的呆帳化:在學校學到的知識,正急速地被時代淘汰。例如行銷學的4p,已然被大數據行銷所取代。 2. 產業蒸發的時代:創新將徹底顛覆以往的組織結構。例如在智慧型手機加入市場大戰後,掀蓋式手機便遭到淘汰。 3. 人的壽命與企業壽命呈反比:人的壽命變長,退休時間也跟著延後,但企業的旺季壽命卻變短,得不斷求新求變才能永續經營。 4. 新時代的斜槓人才需求:在單一專業的教育體系中,很難培養出推動創新的人才。若不想被時代淘汰,就必須具備能橫跨、結合兩個領域以上知識的能力。 ■ 自學不僅僅是未來趨勢,更是一門系統概念的技術 子曰:「學而不思則罔,思而不學則殆。」如果不能將知識化為自身的思考,就難以活用於職場、人際關係等必要情況。市面上自學相關的書籍,內容多是速讀法、筆記術,旨在強調如何「輸入」資訊。本書則提供一套高效率的自學系統,將所學的知識,轉變成可靈活運用的即戰力。 1. 以乘法讀書法來擬訂自學戰略:以自己擁有的領域為起點,思考要怎麼跨界相乘另一個領域,建立自己獨特的定位。例如:「設計領域」x「科技領域」造就了apple;「古典樂的作曲技術」x「流行音樂」造就了坂本龍一。 2. 依照目的調整資訊輸入的方式:有的知識是工作立即需要,有的是某領域的專業知識,有的是深化人文素養,有的是純粹娛樂。讀書的目的不同,資訊輸入的方法也大有區別。 3. 將知識消化吸收,轉成能運用出來的洞察:即使在讀生物學的知識,也能邊讀邊同步聯想思考,運用在商業領域上的啟發。比如:讀到螞蟻窩運作的知識,能將之對應到團隊組織效率提升的借鏡。 4. 善用科技工具,打造靈活知識網:若知識是魚,大腦便是空間有限的冰箱,所以並不是所有的知識都要記在大腦中,但你可以養個魚池,需要時就捕得到魚。善用evernote等轉存工具,讓你的海量知識可隨時取用。 ■ 人文教養將化為橫跨領域的武器,提升你的競爭力 目前社會上迫切需要的是能跨領域的人才,放眼古今中外,很多時候促成進步的意見,都是由領域外的人所提出來的。要是認為自己不是該領域專業,過於客氣不敢提出疑問,將嚴重阻礙創新。對一個組織領導人來說,跨領域也是必要的條件。如此一來,才能為了共同的目的,驅動各個領域的專家,成功提升競爭力。 學習人文教養方面的學問,可以增進「提問」、「懷疑」的能力。所以未來我們需要靠加強這方面的知識,來增進聯繫各領域所需的必要修養。 本書特色 1. 最貼合斜槓時代的閱讀思維,教你用乘法讀書結合全新領域建構獨特定位。...
讓你不自覺做錯, 事後卻又受傷懊悔的 "暗黑心智" : [操控情緒與行為的童年意念, 讓你無意間傷害了自己與他人, 你該如何脫身, 做出改變?
徬徨、自虐、高傲、攻擊、固執、多疑、急躁 解除內心「7大意念操縱」, 遠離焦慮與自傷, 不再做錯而懊悔! 想要勇敢「走自己的路」,請先停止這些內心雜音—— .「如果不配合,別人一定覺得我難相處。」 .「這樣做真的好嗎?會不會其實是我搞錯了?」 .「改變現狀太冒險了,萬一失敗怎麼辦?」 .「成功是應該的!不然努力就全都白費了。」 ★ 無人可以沒收你的意志,除了自己! 星期一,悲慘人生的鬧鐘響起,你無奈起床,百無聊賴地走進辦公室。看著別人成功耀眼,你想起自己放棄的,心裡千瘡百孔。曾經也有過夢想、好多事想做,但早已不再癡人說夢。唯一的期待是發薪日,回家攤在電腦前追劇、吃宵夜......。 日復一日,你是否也常常心有不甘,覺得期望的人生與幸福距離自己好遠好遠? 其實,這一切都是你心中「意念操縱」惹的禍。那些暗黑心智,讓你不斷對自己說「別冒險」、「要認命」、「不准想東想西」,因而折損了自信和勇氣,最後裹足不前,只能停留在原地自怨自艾——說穿了,那個害你委曲求全、放棄往理想人生邁進,活在焦慮、恐懼、埋怨中的,不是別人,就是你自己。 ★ 解除7大「意念操縱」,遠離焦慮、不再傷己傷人 根據德國首屈一指的思想先驅「佩特拉.柏克」之研究,這隱藏在人心中的7大「意念操縱」不但會引起徬徨、自虐、高傲、攻擊、固執、多疑、急躁等極端負面情緒,更會阻擋「心流」體驗,導致你持續自我破壞、做出錯誤選擇,傷己又傷人且懊悔不已。 對於深受這股「暗黑心智」阻礙,委曲求全卻心有不甘的你,曾藉著作、演講、廣播協助數百萬人重拾內心自由與生命意義的名作家「佩特拉」想要特別提醒—— .魚與熊掌可兼得,你沒有非得犧牲 .心門不打開,再好機會也進不來 .擔憂未來不幸,只會錯過現在幸福 .老為別人想,又有誰會想到你? 因此,請跟著她十多年來根據心理學、腦科學與經驗案例的研究成果,找到意念操縱的「關鍵變數」,重啟「內心對話」,一同擺脫陰魂不散的「童年意念」。只要能如此,重新奪回人生的主導權與選擇權,就可脫離泥淖般的困境,展翅高飛!
邊寫邊思考的大腦整理筆記法:養成「書寫→思考→解決」的習慣,增加生產力,強化學習力,紓解壓力,心智升級!= 頭のよさはノートで決まる 超速脳内整理術
原來,筆記除了有記錄的功能之外, 還可以成為你外掛的第二大腦, 讓邏輯思維變清晰,更能活用在人生六大面向! 這到底是怎麼辦到的? 以下幾種常見的問題,竟然靠著「做筆記」就能解決? .經常覺得心情低落,又不了解原因為何...... .口語表達能力不好,不知該怎麼與人溝通...... .希望獲得上司的認可,煩惱怎麼在職場中有良好表現...... 日本暢銷作家、明治大學教授齋藤孝指出, 多數人會用到的筆記,通常是「記錄」的形式,例如:學生筆記或開會筆記, 但其實,筆記還能成為第二個大腦, 也就是,當你的大腦混亂時,只要透過書寫,就能把亂亂的想法倒出來, 寫在紙上把思維圖像化,重新組織邏輯,讓思路變清晰,就像幫自己的大腦開外掛。 齋藤孝根據自己三十多年的親身實踐,發現筆記不僅有記錄功能,還能活絡思考, 更能有效應用於人生六大面向,因此提出「邊寫邊思考的大腦整理筆記法」── ✔ 打造競爭優勢:快速吸收資訊、改善溝通能力、有效活用時間,更快達標 ✔ 提升心智思維:利用「河川圖」、「矩陣圖」,寫下技術和精神層面,讓生活更美好 ✔ 掌握處事要領:善用「方法筆記」,SOP、徵才、工作交接、與主管溝通都沒問題 ✔ 強化學習能力:在筆記上自問自答,在需要突然發言時,能在三秒內說出口 ✔ 減輕心理負擔:把雜務、心事、煩惱寫下來,擺脫壓力,就像去度假一樣輕鬆 ✔ 激發創意靈感:練習把抽象的概念化為標題,零碎的點子就能串連成形 只要養成「書寫→思考→解決」的習慣, 三步驟即可打通思考迴路,腦筋不再打結, 增加生產力、強化學習力,還能紓解壓力,讓心智升級!
跟錢做朋友 : 向日本股神學習影響一生的致富觀, 打通金錢通道的理財課 = いま君に伝えたいお金の話
當聽到「錢」這個字的時候,你會想到什麼? ‧有錢人? ‧市儈?現實?銅臭味? ‧談錢傷感情? 這些都是對錢有嚴重的錯誤迷思。 大人總說:「小孩不需要了解錢的事。」 然而,在這樣的環境下長大,又如何用正確方式面對金錢? 從小到大,我們在學校接受各式各樣的教育, 卻忽略了教導最重要的觀念──如何跟錢當好朋友。 由於缺乏對金錢的認識,如今許多大人的理財觀念一塌糊塗, 錢不夠用、存不到錢、月光族、卡奴、債務纏身......都是與誤解金錢的惡果。 日本民間股神村上世彰回顧自己多年來賺進上百億的經驗, 他感謝父親在他小時候就不斷教他,如何跟錢打交道。 村上世彰毫不諱言:「我很愛錢,因為錢可以給我自由。」 在他的觀念中,周遭所有事物都是用錢換來的,因此生活無法和錢做切割: 1. 獨立生活,絕對要有錢 2. 要做想做的事,最好有閒錢 3. 錢能幫你度過難關,也能幫助需要的人 帶著這樣的信念,讓他從小就樂於賺錢, 從沒想過賺錢很辛苦,也不覺得談錢是邪惡或骯髒, 反而讓他更懂得存錢、投資、花錢,因此變得更幸福, 還能幫助他人,讓世界變得更好。 在本書中,讓日本民間股神娓娓道來諸多跟一般人想得不一樣的金錢觀── .錢是社會的血液,要流動才能維持健康狀態,比起儲蓄,更要懂得如何用錢 .錢很怕寂寞,不喜歡獨處,因此只要跟錢當好朋友,錢就會向你聚集 .想了解金錢與世界的關聯,從思考標籤上的價格開始 .從小投資,越早看清錢在社會的機制,更不會被錢所控制 .為了得到錢,必須工作,但從工作中看到價值,才能真正賺到錢,享受幸福 .賺到的錢,70%當生活費、10%用在興趣和娛樂上、20%當「生錢的蛋」 .學比爾.蓋茲、巴菲特玩猜拳、排七、31遊戲,提高理財能力和商業策略 .「期待值思考法」,凡事以數字來思考,是增加財富的祕訣 .借錢像站上彈簧床,輕鬆飛到原本到不了的高處,但要思考能否安全落地 還有更多有錢人跟你想得不一樣的觀念, 只要掌握常被忽視、簡單且重要的富思維與生財之道, 從此打通你的金錢通道,財富源源不絕! 如果你想要以下這些成果,必讀本書! .避免在金錢方面吃「不必要的苦」 .自由,做自己想做的事 .幫助周圍的人,讓世界成為更美好的地方 .不被金錢所困 .想擺脫債務或累積更多財富......
耶魯最受歡迎的金融通識課 : 你要的財富與自由就從這裡開始
耶魯金融學終身教授‧全球十大華人經濟學家, 濃縮20餘年研究及長春藤名校授課精華。 古時候會賣妻賣女,為何不把丈夫賣了? 房價貴到不吃不喝也買不起,政府怎麼還不下重手管制? Amazon燒錢燒得太瘋狂,借錢來花也能變成世界首富 ? 金融不只是工具,更是思維模式。 從金融角度來看世界, 你會發現習俗、文化、婚姻、財富與投資的邏輯真相, 在資訊焦慮的年代,你就是看透一切的明白人! 你所追求的財富與自由都要從搞懂金融開始。 無論你是學生、上班族、創業者還是大老闆, 都需要認清財富本源,升級認知模式。 本書從金融的歷史入手,透過你我都熟悉的養兒防老、儒家禮法來深入解析金融對一般人的意義。再透過借貸、現代公司制度、商業模式等方面,逐步解答金融可以讓人更加自由的原因,讓人能深入瞭解金融背後的理論基礎和邏輯。 全書文字通俗易懂,沒有公式和金融模型,卻能從歷史角度和量化分析視角來幫助讀者建立金融思維,以經濟眼光看待這個世界的運轉。是一本幫助普通大眾認清財富本源,學會用金融思維看懂世界的金融通識書。
打造超人大腦 : 極速閱讀, 寫作, 持續進化, 新手高速成長的逆襲方程式
30分鐘讀完一本書 30天寫出十萬字新書 新手2個月搭好複雜網站 臨危授命時神速企劃專案、成功執行 4步驟學會投資,10指標看懂財務報表 神級跨界創業家分享極速學習、高效工作的實用工具,讓你打破10000小時魔咒 輸入、輸出、不斷精進 你的學習成長停滯了嗎? 打開這本大腦使用說明書 你可以學到—— ◎極速讀書:提出問題→快速翻閱→整理重點→複述心得 ◎有效學習:虛線框架學習,先入門,再深化 ◎無師自通:解析問題→反向分析→自創解決方法 ◎有效學會:立即複習→立即整理發表→刻意練習,加強記憶 ◎輕鬆寫作:定義讀者→整理知識→拆分主題→善用媒體→加工 ◎幸運不斷:寫ORID日記→管理精力→反覆做→風險管理 ◎快速跨界:精通原有技能→創造核心方法→朝聖倍速發展領域,精益求精 這本書可以幫助—— ◎學生/考生:掌握學習原則,加速吸收與學習進度,抓重點快狠準,讀書開心省時。 ◎工作者/上班族:增強學習技能,輕鬆在職進修,突破職涯停滯期,強化競爭力,成為1%的人才。 ◎作家/寫作者:發現靈感,運用科技媒體穩定進度,遠離創作低潮,寫出高人氣作品。 ◎斜槓青年:學習對工作有用的技能,工作中不斷學習,奠定專業基礎,收入翻倍。 ◎精通者/專家:找到跨界領域,突破職涯尷尬期,晉升管理階層,開創人生新局面。 高效閱讀、學習、寫作、工作 科學式極速技法,讓你攀到更新更高的顛峰 出版社 商周出版 (城邦)
金錢超思考 : >最受歡迎財經作家,25道創造財富的關鍵思考, 教你晉升有錢人! = How to think about money
喬納森 · 克雷蒙 (Jonathan Clements) 著 ; 吳凱琳 譯
有錢,能買到快樂嗎? 寫給所有開始賺錢、學習理財的人 一本關於財富的通識課 賺很多錢的目的是什麼? 5大金錢迷思 ╳ 25道關鍵思考 別錯把「發大財」當成終極財務目標! ★基金投資教父約翰.伯格強力讚譽 ★重量級財經作家威廉.伯恩斯坦自薦撰序! ★安納金、洪雪珍、許凱廸、雷浩斯、綠角、蔡宇哲、蕭碧燕、闕又上,一致好評! 選擇儲蓄、選擇投資、選擇購買保險、 選擇薪水、選擇延遲消費、選擇退休福利計畫...... 我們為何做出這樣的選擇? 《華爾街日報》最受歡迎資深財經作家, 從務實面與心理學出發,重塑當代人習以為常的理財觀念, 點出真正「財務成功」的贏家思維,讓你重新思考「金錢」的意義! ◤從開始賺錢到退休,「財務管理」是每個人的終身課題 怎樣算是財務成功?有些人認為是比親戚更加富有、追逐人人稱羨的好交易,或是擁有最上等的物質享受。從升學到工作,我們也常被灌輸「要賺大錢」的觀念,過來人總告訴我們:「只要擁有更多,就能得到快樂。」 是時候打破傳統觀念了!《華爾街日報》最受歡迎資深財經作家,喬納森・克雷蒙告訴我們,從開始賺錢到退休,財務管理應是每個人的終身課題。 在個人財務規劃的領域,我們並不是要打敗誰,而是確保自己擁有足夠的財富,能過上自己想要的生活。回頭想想「金錢」可以買到什麼?答案是「時間」、「體驗」以及「物品」。然而多數人在進行財務規劃時,常常只以買「物品」來做決定,一旦得到了,興奮的情緒便迅速消退。如果想要買到更多「快樂」,而不是迷失在琳瑯滿目的金錢商品中,我們必須好好活用「金錢」這項工具,做出更聰明的決策,就能從每一分錢中擠出快樂! ◤思考那些「錢」的事,徹底反轉你的理財觀 ◎打破「有閒錢」迷思 我們總習慣將「有錢」與外在奢華聯想在一起,事實上,這樣的目標很可能讓你盲目追逐金錢商品,而不是累積更多財富。若想改善自己的財務狀況,最需要的是務實思考未來的財務將面臨哪些風險;而非一昧攢錢,成為他人眼中的「守財奴」。 ◎打造終身受用的理財哲學 我們將會活到很老,這是許多人從未正視過的事實。而理財的方法不該從一而終,是否有薪水收入將會影響我們如何看待金錢,隨著年紀與擁有的資產調整財務分配,顧全財務大局,才能避免「窮死」的命運。 ◎「致富」沒有祕訣,紀律才是關鍵! 我們總以為多知道一些祕密,就能賺大錢。然而認真、熟悉、預測、模式、信心、多數,這些看似良好的特質,通通可能讓人投資失利。唯有及早將「賺錢的本事」納入個人財務規劃,建立更合理的投資組合,成為有「紀律」的理財高手,將投資所得轉化為實際的財富! 無論是初入職場或老手投資人,都該問自己:「這筆消費、儲蓄、保險、投資,真的是我仔細思考過的決定嗎?」唯有深入理解我們與金錢的關係,把眼光看向自己想要的生活,才有可能成為投資人生的贏家。 各界推薦 好評推薦 安納金/財經作家 洪雪珍/yes123求職網資深副總經理 許凱廸/財經作家 雷浩斯/價值投資者 綠角/財經作家 蔡宇哲/「哇賽心理學」總編輯 蕭碧燕/基金教母 闕又上/美國又上成長基金經理人、財經作家 除了理解金錢能如何有效運用在真正有助於快樂的活動上,本書也融入了許多有關投資與理財方面的智慧。 ──安納金/財經作家 推薦這本書給正在掙扎如何理財、不知道該如何投資的您,學習如何讓錢為我們工作。 ──許凱廸/財經作家 如果沒錢,會發生什麼事情?......對我來說,金錢最重要的就是能讓我做我想要做的事情,增加我能夠選擇的能力。 ──雷浩斯/價值投資者...
一聽就懂的重點表達術 : 不只秒懂, 還能讓人自發行動的說明力 = 大事なことを一瞬で說明できる本
正反案例+圖示說明,讓你一看就懂! 表達力才是真正的競爭力! 以面對面最初的15秒、電子郵件的一行字, 彙整對方想知道的事,讓對方順利、迅速地理解! 【專文推薦】 銘傳大學助理教授 / GAS口語魅力培訓®創辦人 王介安|「內容駭客」網站創辦人 鄭緯筌 ——依姓氏筆劃序 1,000名上班族當中,不擅長說明的人數占比竟高達81.4%! 著作累銷突破1,350,000冊的電視人氣時事評論員,一舉公開15秒內讓人一聽(看)就懂,並能驅動他人的說明表達技巧! 淺顯易懂的說明都具備「公式」。 不能只是「讓對方聽」,還必須「讓對方注意聽」! 將想表達的內容以最簡短的說法讓對方理解,並吸引對方對自己的發言產生興趣,才是真正的「淺顯易懂的說明」! 只要練就說明力,舉凡行銷話術、簡報、廣告、新聞稿、會議發言、指導下屬、合約書、公司內部文件、使用說明書、日常的商務書信等,所有用於商務場合的口頭或書面溝通能力,都能大幅提升。 說話欠缺條理、用字遣詞艱澀難懂、說明冗長的人,更能藉此強化溝通能力。 出版社 商周出版 (城邦)